Als je voor het eerst naar de sportschool gaat, kan dit erg spannend zijn. Al die apparaten zien er vrij imposant uit en hoe werken ze allemaal? Hoe moet je een oefening het beste uitvoeren? Waar kun je alle sportattributen voor gebruiken? In dit artikel geven we je wat basisinformatie zodat je met een voorbereid gevoel de sportschool binnenloopt.
Gewichten stang met halterschijven In vrijwel elke sportschool is een gebied te vinden waar je kunt squatten en deadliften. Hier vind je een gewichten stang met allerlei halterschijven. Je kunt dit gebied herkennen aan een squatrek, dat je ondersteunt tijdens het uitvoeren van de oefeningen.
Dumbbell area Voor krachttraining is er vaak een gebied met dumbells. Dit zijn gewichten die je in je hand kunt houden. In dat gebied kun je vervolgens oefeningen uitvoeren die je met behulp van dumbells kunt doen. Je mag ze echter ook meenemen naar de plek waar je aan het trainen bent, maar leg ze na gebruik wel altijd netjes terug.
Cardio area Ten slotte vind je in de sportschool een gebied voor cardio, waar je loopbanden, crosstrainers en dat soort apparatuur vindt. Ook is er een gebied met krachtapparatuur, die je kunt gebruiken om het uitvoeren van bepaalde oefeningen gemakkelijker te maken. Vaak staat er op het apparaat een uitleg, dus kijk vooral op je gemak of het apparaat je handig lijkt om te gebruiken. |
Goed artikel? Deel hem dan op:
Gerelateerde berichten:
- Fijne sportschool in Haarlem gezocht? Wil jij graag gaan sporten in een fijne sportschool in Haarlem? Dan ben je hier op de juiste plek terecht gekomen. Voor welk doel jij...
- Hoe u een klant wint en de omzet van een bedrijf 25 keer verhoogt marketing book ”Clients for Life” van Carl Sewell wordt erkend als de maatstaf voor zakelijke literatuur. Hierin deelt de auteur de geheimen die hem hebben...
- De meest populaire sportmerken De laatste jaren is het steeds populairder geworden voor jongeren om in de gym of in de sportschool aan hun eigen lichaam te werken. Je...
- Eet bewuster met de diëtiste in Losser Een goede balans tussen voeding en beweging. Eigenlijk is iedereen daar wel naar op zoek, maar wat is nou de juiste balans? Je bent bijvoorbeeld...
- Beveiligingscamera’s – Begrijpen wat u nodig hebt en welke functies u moet hebben Uw huis is een toevluchtsoord waarnaar u altijd kunt terugkeren. Het biedt u beschutting tegen de elementen, privacy tegen nieuwsgierige blikken van het publiek, en...
- Dit is hoe je suède bank helemaal schoon krijgt Suède is een prachtig en luxueus zacht bekledingsmateriaal voor zitbanken en fauteuils, maar het heeft wel een beetje de reputatie moeilijk te onderhouden te zijn....